Tahun 2017 menandai peringatan 10 tahun iPhone. Lima tahun lalu, untuk pertama kalinya, lebih dari 50 persen orang Amerika memiliki ponsel pintar. Hari ini, 77 persen.

Manfaat smartphone nyata: Mereka berfungsi sebagai radio, TV dan kamera; buku masak, koran dan novel messenger, map, dan mak comblang, selengkapnya di 1Suara. Mereka selalu menemani, beristirahat di meja samping tempat tidur kami saat kami pergi tidur, dan bahkan menemani kami saat kami pergi ke kamar mandi.

Banyak dari kita tidak bisa membayangkan hidup tanpa mereka.

Tetapi baru belakangan ini para peneliti mulai mengeksplorasi efek jangka panjang dari smartphone pada kehidupan kita. Menyoroti studi yang mengeksplorasi hubungan antara penggunaan ponsel cerdas dan kesehatan mental, tidur, pembelajaran, dan romansa, artikel yang kami terbitkan tahun ini membuat potret perangkat yang lebih bernuansa.

Dari phantom buzzes hingga phubbing
Ilmuwan riset Universitas Michigan Daniel J. Kruger terkejut saat mengetahui bahwa 80 persen mahasiswa mengalami “telepon seluler hantu” sensasi bahwa telepon mereka bergetar di saku dan mengingatkan mereka akan panggilan atau teks, saat, di Faktanya, hal semacam itu tidak terjadi.

Bagi Kruger, ini terdengar sangat mirip dengan apa yang terjadi pada para pecandu:

“Salah satu ciri kecanduan adalah orang menjadi sangat peka terhadap isyarat yang berkaitan dengan imbalan yang mereka dambakan… Jadi, mungkinkah hal yang sama terjadi pada orang yang mendambakan pesan dan pemberitahuan dari dunia maya mereka?”

Dalam studinya, dia menemukan bahwa mereka yang cenderung menggunakan ponsel sebagai penopang emosional sama seperti pengguna narkoba yang beralih ke narkoba untuk membuat dirinya merasa lebih baik ternyata, mengalami lebih banyak dengungan hantu.

Ketergantungan emosional ini mungkin menjelaskan mengapa kita merasa sangat cemas ketika kita tidak sengaja meninggalkan telepon kita di rumah. Atau mengapa, saat kita berada dalam situasi stres, kita akan mundur ke ponsel kita. Faktanya, sangat mudah untuk menghilang ke dalam berita dan umpan media sosial sehingga rata-rata orang Amerika memeriksa ponsel cerdasnya setiap enam setengah menit, atau 150 kali sehari.

Profesor pemasaran Universitas Baylor Jim Roberts ingin mengetahui efek seperti apa pemeriksaan terus-menerus ini terhadap hubungan asmara. Dia bahkan menemukan kata untuk fenomena tersebut: phubbing (kombinasi dari “phone” dan “snubbing”):

Sebagian besar tahu bagaimana rasanya di-phubbing: Anda berada di tengah-tengah screed yang penuh gairah hanya untuk menyadari bahwa perhatian pasangan Anda ada di tempat lain. Tapi Anda mungkin juga menjadi pelaku, mendapati diri Anda menjauh dari percakapan saat Anda menelusuri feed Facebook Anda.

Peserta Roberts melaporkan bahwa phubbing adalah sumber ketegangan dalam hubungan mereka karena mengirimkan sinyal yang jelas bahwa pasangan mereka lebih memilih smartphone daripada mereka. Perkelahian karena penggunaan ponsel cerdas sering terjadi.

“Sesuatu yang tampak polos seperti menggunakan ponsel pintar di hadapan pasangan yang romantis merusak kualitas hubungan,” pungkasnya.

Anak-anak tidak baik-baik saja
Profesor psikologi Negara Bagian San Diego Jean Twenge telah mempelajari perbedaan antara generasi seperti baby boomer dan milenial. Selama beberapa tahun terakhir, dia sangat tertarik dengan “iGen” yang lahir setelah 1995, dan generasi pertama anak-anak yang menghabiskan masa remaja mereka dengan smartphone.

Setahun terakhir ini, dia menerbitkan sebuah buku yang merinci beberapa temuannya. Mereka tidak cantik :

Antara 2010 dan 2015, jumlah remaja AS yang merasa tidak berguna dan tidak bahagia gejala klasik depresi melonjak 33 persen dalam survei nasional skala besar. Upaya bunuh diri remaja meningkat 23 persen. Yang lebih meresahkan, jumlah anak berusia 13 hingga 18 tahun yang bunuh diri melonjak 31 persen.

Perekonomiannya bagus. Guru tidak menugaskan lebih banyak pekerjaan. Remaja tidak dibanjiri dengan ekstrakurikuler. Namun, saat depresi remaja dan bunuh diri mulai meningkat, kepemilikan ponsel pintar melewati ambang 50 persen. Pada 2015, 73 persen remaja memiliki akses ke smartphone.

Sulit untuk menentukan dengan tepat mengapa kesehatan mental remaja yang memburuk dapat dikaitkan dengan penggunaan ponsel cerdas. Tapi Twenge tidak catatan bahwa remaja dengan smartphone menghabiskan lebih sedikit waktu bergaul dengan teman-teman mereka, dan dia menyoroti serentetan dari baru-baru ini studi yang menunjukkan bagaimana waktu yang dihabiskan di media sosial memiliki efek buruk pada kesehatan mental.

Kurang tidur, yang merupakan faktor risiko utama depresi, mungkin juga menjelaskan masalah kesehatan mental remaja yang semakin meningkat. Dalam analisis terbaru dari dua survei nasional besar, Twenge menemukan bahwa jumlah remaja AS yang dilaporkan tidur kurang dari tujuh jam semalam melonjak 22 persen antara tahun 2012 dan 2015.

“[Pada 2015], 43 persen remaja melaporkan tidur kurang dari tujuh jam semalam hampir setiap malam yang berarti hampir separuh remaja AS secara signifikan kurang tidur,” tulisnya.

Sekali lagi, penggunaan ponsel cerdas tampaknya menjadi faktor X. Twenge menemukan bahwa semakin banyak waktu yang dihabiskan remaja di ponsel mereka, semakin sedikit kemungkinan mereka untuk tidur.

Para guru pasti telah mengenali gangguan ponsel pintar, dan banyak yang melarangnya di dalam kelas. Pada saat yang sama, semakin banyak sekolah di seluruh negeri yang mengganti buku teks tradisional dengan versi digital.

Sementara siswa cenderung lebih suka membaca dari layar, Patricia Alexander dan Lauren Trakhman dari Universitas Maryland ingin tahu bagaimana hal ini memengaruhi kemampuan mereka untuk menyimpan informasi.

Dalam serangkaian penelitian, mereka menemukan bahwa siswa membaca lebih cepat di layar, tetapi kemampuan mereka untuk mengingat fakta tertentu menurun. (Mereka curiga itu ada hubungannya dengan efek pengguliran yang mengganggu pada pemahaman.)

Namun, mereka tidak mencoba menghentikan langkah kemajuan, dan “tidak ingin meremehkan banyak kemudahan teks online, yang mencakup luasnya dan kecepatan akses.”

Sebaliknya, mereka ingin menekankan bahwa teks cetak masih memiliki “nilai untuk pembelajaran dan pengembangan akademis”.

Saat mencerna studi terbaru ini pada ponsel cerdas, pendekatan yang sama dapat diterapkan. Ponsel cerdas tidak ke mana-mana, dan temuan ini tidak berarti Anda harus membuang ponsel cerdas Anda.

Tapi untuk semua cara smartphone membuat hidup kita lebih mudah, teknologinya jelas dapat merusak kemampuan kita untuk berkembang, baik itu membangun hubungan atau mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

Itu semua adalah alasan lebih untuk menjadi sadar tentang bagaimana, kapan dan mengapa kita menggunakan ponsel kita.

Tahun yang suram untuk smartphone: 5 bacaan penting

Post navigation


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *